リラックスと聞いて、どんなことを想像しますか？

私は、自然が好きだから、

森林浴とか、鳥のさえずり、緑のかおり、木々の間から降ってくる木漏れ日。

そんなのを見たり、聞いたり、嗅いだりすると、

気持ちが穏やかになって、肩の力が抜けてきます。

何に対して、力を入れて挑んでいたんだろう。

って思ったら、

力が抜けたら

なるようになるさって思えてきた。

今まで、どれだけ力を入れていたのだろう。

体と心　両方に力が入っていたんだね。

力を抜いたらすると、

見えなかったものが見えてくる。

笑顔

優しいまなざし

そっと差し伸べられた手

今まで受け取れなかったいろんなものが、

受け取れる素直な気持ちになっていくね。

リラックスすると、素直な気持ちになれるね。