今年の夏は一気に暑くなって３５度を超える日もあって、
今になって不調を感じる人がたくさんいると思います。

斯く言う私も、だるかったり、体が重かったり、
思うように体が動かない～！

夏は、とかく冷たいものを飲みたくなるし、
仕事が終わった後のビールがまたうまい。

体が冷えるのよねと思っても止められません。

で、今になってじわりじわりときています。
体はこれから冬のための準備をしていきます。

たくさんの栄養を取り入れて、寒い冬のエネルギーに替えるためにためていくのです。

老廃物が溜まっていると、新鮮な栄養が駄々漏れになるかも…。

そうならないためにも、新陳代謝を上げて古いものは早く体から出してあげましょう。
そこで、

秋の夜長をゆっくりとバスタイムでのんびりしてみましょう。

バスタイムで、読書をしたり瞑想をしたりして汗が出るくらい湯船に入って体を温めると、

体温も上がり新陳代謝が活発になります。

汗と一緒にいらない老廃物も外に出しましょう。
今まで、暑いからとシャワーで過ごしていたあなた。

たくさんの老廃物が溜まっていますよ。

今日から、体の老廃物をお掃除しましょうね。

体が軽くなって、元気に仕事ができますよ。