先日ご来店した６０代のお客様が
カウンセリングンシートを記入していて、
「週１２時間ってすごく多いよね」
とご本人が書いていてびっくりしていました。

その方は、お仕事をした後

スポーツジムに週４で通われているんです。

体を動かすのが大好きと言ってました。

その後、ボディトリートメントさせていただきましたが、

びっくりしたのは、肌のすべすべ感。。。

６０歳の肌なの？って思うくらいスベスベなんです。

実は

運動をするとたくさんの酸素が体に入りますよね。

それはたぶんご存知だと思います。

では、酸素が体の中でどんな働きをするのでしょう。

酸素は血流をよくしたり、
自律神経を安定したり、
疲労回復、
脂肪燃焼、
細胞の再生などの
働きがあるんです。

そして、酸素が増えることで新陳代謝が活発になって、
老廃物の排泄も促してくれて細胞が活性します。

やはり、運動するのはいいと言うのはわかっているけど、
こんなに違いがあるとは驚きです。

運動を継続して行うってことが

体の内側も外側も若く保つコツなんですね。