先日ご来店した６０代のお客様が
カウンセリングンシートを記入していて、
「週１２時間ってすごく多いよね」
とご本人が書いていてびっくりしていました。

その方は、お仕事をした後

スポーツジムに週４で通われているんです。

体を動かすのが大好きと言ってました。

その後、ボディトリートメントさせていただきましたが、

びっくりしたのは、肌のすべすべ感。。。

６０歳の肌なの？って思うくらいスベスベなんです。

実は

運動をするとたくさんの酸素が体に入りますよね。

それはたぶんご存知だと思います。

では、酸素が体の中でどんな働きをするのでしょう。

酸素は血流をよくしたり、
自律神経を安定したり、
疲労回復、
脂肪燃焼、
細胞の再生などの
働きがあるんです。

そして、酸素が増えることで新陳代謝が活発になって、
老廃物の排泄も促してくれて細胞が活性します。

やはり、運動するのはいいと言うのはわかっているけど、
こんなに違いがあるとは驚きです。

運動を継続して行うってことが

体の内側も外側も若く保つコツなんですね。

先日の月曜日

SMAP×SMAPの最終回で

５人が揃う最後のテレビ出演だったようです。

私はファンではないけど

懐かしく、そして寂しいなと

思いながら見ていました。

CMやドラマの主題歌、挿入歌

に使われたりしていたから

口ずさんだり

その時代を思い出させてくれるんですよね。

昔見ていた

「夢はモリモリ」にも

出ていたし…

「モリモリ」に出てた頃

あの６人がSMAPって知らなくて

まさかジャニーズなんてのも

知らなくって…

でも、

あの「モリモリ」から

今ではジャニーズもバラエティ番組の司会したり

SMAPが先駆けだったんですね！

今までのアイドルって

アイドルとして出来上がって

出てきたけど

SMAPは

成長を見守ってきたような

感覚がして

寂しいって感じて

まるで、隣のおばさん状態(*_*)

そして、

何か知らないけど

元気をもらっていたような

気がしました。

私でさえ寂しいって感じてるから

ファンの人は

スマロスって言われているくらい

喪失感を感じているんじゃないかしら…

実は、ストレスの中で

一番人体にかかるストレス№１は

好きな人との別れ

なんです。

愛する人を亡くしてしまったり

肉親との別れ

想像もつかないくらいの

喪失感なんだと思います！

最近では

ペットロスが言われていますね。

これも

愛しいペットを亡くした

喪失感

どれも

心にぽっかりと

穴が開いてしまったようで

何をしても虚しく感じるのでしょうね

だからと言って

それをずっと引きずっていては

よくありませんよ！

その時には

精油の力を借りて

そこから抜け出しましょう

例えば

気分を前向きにしてくれる

オレンジ

マンダリン

ライム

ローズマリー

無気力で気力が衰えた時は

ミルラ

シトロネラ

呼吸をスローダウンさせて

心を元気にする

フランキンセンス

こんな精油たちが

そばで力になってくれますよ (^_-)-☆