先日ご来店した６０代のお客様が
カウンセリングンシートを記入していて、
「週１２時間ってすごく多いよね」
とご本人が書いていてびっくりしていました。
その方は、お仕事をした後
スポーツジムに週４で通われているんです。
体を動かすのが大好きと言ってました。
その後、ボディトリートメントさせていただきましたが、
びっくりしたのは、肌のすべすべ感。。。
６０歳の肌なの？って思うくらいスベスベなんです。
実は
運動をするとたくさんの酸素が体に入りますよね。
それはたぶんご存知だと思います。
では、酸素が体の中でどんな働きをするのでしょう。
酸素は血流をよくしたり、
自律神経を安定したり、
疲労回復、
脂肪燃焼、
細胞の再生などの
働きがあるんです。
そして、酸素が増えることで新陳代謝が活発になって、
老廃物の排泄も促してくれて細胞が活性します。
やはり、運動するのはいいと言うのはわかっているけど、
こんなに違いがあるとは驚きです。
運動を継続して行うってことが
体の内側も外側も若く保つコツなんですね。